對自己健康負責
今年四月到六順診所，抽了血做檢查。15日抽，17回診是代班的醫生，他告訴我血糖高，糖化血色也高。17日再回診，醫生跟我說我有糖尿病，問我知不知道？我說之前不知道，星期六的代班醫生跟我講我才知道，星期日我自己買了血糖機，確定是不是真的。然後醫生跟我講妳買了血糖機了，哇！妳很認真。我回答醫生，生病了要不要健康要靠自己，醫生只是跟病人說生什麼病，然後醫生問我要不要開藥，我說開，但是我從沒有吃過他開的藥，我只是想自己想辦法讓自己恢復健康，如果真的不行再吃。護士問了我家裡父母親有沒有糖尿病，兄弟姐妹有沒有糖尿病，我跟她說全部都有，連弟弟也有，然後護士直接跟我說，那麼妳一定會有糖尿病，我說我不會有糖尿病，我不會讓自己有糖尿病。
自己的健康自己要負責，自己要盡力 改善它，至少要努力想盡一切辦法，讓自己維持在最佳狀態，這是每個人對自己健康的責任。至少我是這麼認為。
從那一天起，我上網查了那些東西糖尿病可以吃？
每次想吃什麼都會查一下，其實網路上的只是做參考，不要全部相信。我買了9本書，8本糖尿病，一本心血管的書，因為糖尿病沒控制好，心血管也不會健康，我照著書上寫的做，碰到問題沒辦法找出答案的就去看營養資詢（要自費，健保沒給付），營養師會教怎麼做，後來血糖控制的很好（沒吃藥的情況下），但是我的空腹血糖仍沒在標準值內，營養師建議我去健身或做瑜伽，兩種選一種，我選擇做瑜伽。經過三個多月，我的血糖，糖化血色素，其他肝功能本來紅字的全部正常。
有很多抽煙的，裝了支架，醫生說不可以抽煙了，他們仍然繼續抽，人要“自律”，醫生也不能告訴病人，如果繼續抽以後不能來看病，不能再來裝支架。支架健保會付一些，保險會全額給付，但是自己身體健康卻沒辦法是本來的狀態。
誰要為我們自己的身體健康負責，當然是自己。
在那裡抱怨，唉聲嘆氣從來不會對我們自己有任何幫助，我們要的是，如何在年齡越來越大，身體健康會越來越差，但是我們必須花更多的時間來讓身體得到適當的照顧。因為這個身體要用很久，每個部位都非常重要。不要任意的揮霍自己的健康，除非自己想早早離開（沒有機會老，很多病就沒機會碰到），否則在變老的路上，就是要好好照顧身體，拜託不要抽煙了。自律是非常重要的。
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